アラフォー夫婦がつづる育児奮戦記
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TOP > 普段の出来事 > title - ラジオ体操の大切さ (普段の生活)
2010年08月30日 (月) | 編集 |
もう夏休みも終わりの時期です。

夏休みといえば早朝の『ラジオ体操』がありましたが、
子供の頃、嫌で嫌でたまりませんでした。

体育が大好きだったのですが、必ずラジオ体操から・・・・
こんなの意味あるんだろうか・・・・いつもいいかげんにやっていました。


そして25歳を過ぎたある日、気づいたことがありました。


あ、・・・・・全力疾走のやり方忘れてる・・・・


自分では思いっきり走っているつもりですが体がついてきていません。
使っていなかった体の筋肉がこわばっている感じです。

子供の頃などは、普段の遊びが全部ラジオ体操を凌駕するような運動の連続でした。

二十歳を過ぎてからは自分の都合の良い生活パターンでしか身体を
使っていませんから、自然と使っていない筋肉はサビついてくるわけですね。

妻は働いていた頃、朝ラジオ体操があり、みなさんダラダラやられている中で
一人キビキビやっていたそうです。
すると一日身体の調子が良かったそうです。

もう歳をとってくるとラジオ体操のように
強制的に体を動かすことが必用になってくるんですね。

朝もラジオ体操の番組をよく見るのですが、一つ一つの動きが
歳をとってから見ると本当に素晴らしい。


ここ何年ずっとそう思ってきました。

よし!




明日か明後日から絶対ラジオ体操頑張るぞ・・・・・・・



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【コメント】記事に関係のない質問・雑談 何でもどうぞ♪
この記事へのコメント
これって!
>明日か明後日から
www今日から始めましょうね!

何ですか、このアクロバティックな体操は!!
ラヂオになってますよぉー!笑笑笑

本当に、アラフォーの体はしんどいですね。
もう運動会で走れませんよ。。走ったの33歳くらいが最後かな。。
2010/08/30(月) 16:29:04 | URL | イワノビッチ #-[ 編集]
これこれ!
一時ネットで話題になった体操だ!(笑)
中央にぼにょ朗君、左右にヘムHEMご夫妻で今晩から是非♪

うちも運動不足すぎて気が遠くなりそうです。
昨年のクリスマスに、運動不足解消のため!とWiiとFitのセットを買いましたが、2月くらいからやってません。。。(汗)

幼稚園の運動会とか考えるだけで倒れそうです;;
2010/08/30(月) 20:51:13 | URL | naka #3/VKSDZ2[ 編集]
イワノビッチさんへ
え、これはN○Kでやっている朝の体操で・・・・。

ウォーキングはやってるんですが、走るとなるとまた別なんですよねぇ・・・・。
真面目にラジオ体操やらないとって思ってます・・・・。
イワノビッチさん全然アラフォーに見えないんですがw
2010/08/30(月) 22:22:45 | URL | ヘムHEM #-[ 編集]
nakaさんへ
イワノビッチさんとnakaさんと私でレオタード着てやろうと思ってたのに;;
ウチもWii購入考えていたんですが、やはり時間とともにそうなりますか・・・・。
真面目に運動会とかでアキレス腱断絶のリスクが3、40歳から急激に増えるので考えものですよね。
半年間はまともには動けないでしょうし・・・・。
2010/08/30(月) 22:31:36 | URL | ヘムHEM #-[ 編集]
強い衝撃に耐えられない体に・・・
本当さみしい話です。。
腱とか筋をブチッと切らないように、日ごろからラヂオ体操第4しておかないと。。ブチッが早まること間違いなしです。

7年前、十数kgの太った女の子を高い高いで持ち上げたら左肩の背中がブチッっと音がして腫れましたね。また、3年前に大きなクシャミをしたら、バギッて背中で音がしてアバラ骨にひびが入りましたね。本当に、日ごろから柔らかい体を作らないと近々大変な目にあいます。私は育児で毎日抱っこ紐散歩や高い高いをして、筋力が付いて体が丈夫に健康になってきましたよ。これって、育児健康法かも。。
2010/08/30(月) 22:45:44 | URL | イワノビッチ #-[ 編集]
第4は・・・
違うところを故障しそうですがね(笑)。

太った女の子注意ですね><;
かなり痛そうです・・・・。
くしゃみでアバラ骨折は災難でしたねぇ;;
高齢のかたでしか聞いたことがなかっただけにちょっと自分も注意しておかないとと思ってしまいました・・・・。
育児健康法は真面目に育児やってるとすごい筋力ついてきますよね。
私も最近そう思っていました。
子供の目線に合わせて遊んでいると自分の使わなかった筋肉をフルに使うのでかなり体には良いんじゃないでしょうか!
体が丈夫になってきたって素晴らしいですね^^
2010/08/30(月) 23:12:44 | URL | ヘムHEM #-[ 編集]
今思い出したら・・・
アバラ骨折は、ゴルフのスイングに変な癖があって、疲労骨折しかけていたのを、くしゃみがトドメをさしたのでした。。
竹をバキッと割ったのと同じ音がしましたよ。痛かったぁ~。
2010/08/31(火) 11:30:19 | URL | イワノビッチ #-[ 編集]
聞いただけで
寒気がはしりました;;
ゴルフは意外と故障される方が多いですよねぇ。
育児健康法で丈夫になってまたチャレンジです♪
2010/08/31(火) 12:01:49 | URL | ヘムHEM #-[ 編集]
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